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Wenn Kollegen oder der Chef Stress machen: Konflikte im Büro lösen
Konflikte im Büro gehören zu den Situationen, die einen Arbeitstag schnell belasten können. Ein Kollege, der ständig kritisiert. Eine Kollegin, die immer wieder Kommentare macht. Oder ein Chef, der...
Stress im Job bewältigen – so findest du zurück in deine innere Ruhe
Der Posteingang ist voll.Das nächste Meeting beginnt in zehn Minuten.Eine Aufgabe ist noch nicht fertig, während schon zwei neue hereinkommen. Du funktionierst. Du antwortest. Du organisierst.Und...
Schlechte Stimmung am morgen, noch bevor der Tag richtig begonnen hat
Der Tag beginnt, bevor er sichtbar begonnen hat. Noch bevor Gespräche stattfinden oder Aufgaben starten, ist innerlich bereits etwas in Bewegung. Direkt nach dem Aufwachen zeigt sich oft eine...
Nein sagen ohne Schuldgefühle: Warum du dich nicht mehr rechtfertigen musst
"Nein sagen ohne Schuldgefühle" – für viele Frauen klingt das wie ein Widerspruch. Du weißt, dass du dich abgrenzen solltest, aber kaum sagst du "Nein", meldet sich das schlechte Gewissen. Du...
Abgrenzen und Nein sagen – Warum das wichtig für dein Wohlbefinden ist
Kennst du dieses Gefühl, wenn du merkst, dass deine eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten anstehen? Wenn du spürst, dass deine Grenzen überschritten werden, aber du trotzdem nicht „NEIN“ sagen...
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