SandraPlanck – Ganzheitliche Lebensberatung für Frauen – Selbstfürsorge lernen & mentale Stärke aufbauen

Wie ein einziges Kraftwort deine Grenzen durchbricht und Freiheit erschafft

Wie ein einziges Kraftwort deine Grenzen durchbricht und Freiheit erschafft Fühlst du dich manchmal wie in einem Käfig? Der Alltag kann überwältigend sein. Du kämpfst dich von Tag zu Tag, spürst die Erschöpfung, die sich in deinem Körper und Geist festsetzt....

Wie schaffe ich es, mich besser abzugrenzen?

Wie schaffe ich es, mich besser abzugrenzen? “Wie schaffe ich es, mich besser abzugrenzen?” Diese Frage stellen sich viele Frauen, die merken, dass sie oft über ihre eigenen Grenzen hinausgehen und sich von anderen ausnutzen lassen. Die Antwort ist: In der...

Sorge dich nicht! Lebe! Wie du Ängste und Sorgen loslässt und mehr Lebensfreude findest

Sorge dich nicht! Lebe! Wie du Ängste und Sorgen loslässt und mehr Lebensfreude findest Sorgen rauben dir Energie und halten dich davon ab, das Leben zu genießen. Sie drehen sich in deinem Kopf wie ein endloses Karussell und bringen dich doch keinen Schritt weiter....

Abgrenzen und Nein sagen – Warum das wichtig für dein Wohlbefinden ist

Abgrenzen und Nein sagen - Warum das wichtig für dein Wohlbefinden ist Kennst du dieses Gefühl, wenn du merkst, dass deine eigenen Bedürfnisse immer wieder hinten anstehen? Wenn du spürst, dass deine Grenzen überschritten werden, aber du trotzdem nicht „NEIN“ sagen...

Gedankenkarussell stoppen – 2 Tipps für dich

Wie du dein Gedankenkarussell stoppst und deine Sorgen beendest: 2 Tipps für mehr innere Ruhe Dein Kopf ist voller Gedanken, die sich im Kreis drehen, und du kommst einfach nicht zur Ruhe? Diese ständigen Gedankenschleifen rauben dir Energie, verhindern erholsamen...